Enjoy your CHILL Day
世上「最Chill的動物」
樹懶整天在樹上可以保持同樣姿勢，一動也不動，彷彿就在告訴我們懂得如何「懶」才可以享受生活的真諦。
牠們幾乎不會離開生活的樹，只有在排便的時候才會爬下樹。樹懶除了長時間在樹上一動也不動外，頭部旋轉、眨眼的動作也十分緩慢，舉動猶如慢動作重播一樣。
近有沒有出現丟三忘四的情況？有沒有在出門時忘記帶鎖匙或手機？有沒有忘記繳付信用卡帳單……
如果時常出現這些生活狀況的話，這意味著你的生活節奏太急速，適時要「懶」一下，放慢腳步去欣賞你生活的環境，享受生活的成果！
Relax
樹懶指導靈提醒我們
要注重健康飲食，不要忽略身體發生的求救訊號! 在社會節奏急速的情況下，我們很容易因為繁忙的生活而養成「速食」的習慣，讓身體吃不消，出現胃部問題及消化不良的狀況。 就讓我們放鬆一下，調節日常飲食速度，好好好咀嚼食物後才吞嚥，享受豐盛的佳餚吧！
冥想練習
一個回到當下的冥想
首先，頭部微微向下，眼睛望向心臟的位置。
接著閉上眼睛，專注於自己的呼吸，深深地吸一口氣，慢慢地呼一口氣，重複幾次吸氣及呼氣的步驟，感受身體與我們的連結，讓我們回到自在的當下。
